L'AUBE（ローブ）ウェディングプランナーブログ

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みなさん、こんばんは。
いつもL'AUBE（ローブ）スタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます。


本日のブログは「makiの美容シリーズ」第三弾！

今日も前回に引き続き
美容にかかせない食べ物をご紹介しますね♪



【玄米・雑穀米】


種類によって成分や作用は異なりますが、
白米に比べてカロリーも低く沢山の栄養分が
摂れるんです！


触感もプチプチしていて美味しいのでオススメです◎



そして美容の宝庫が沢山詰まった

【アボカド】

みなさん知っている方も多いと思いますが、
アボカドには、美容に良いものが沢山！




ダイエット効果、便秘改善、ビタミンE群が豊富と、
女性に嬉しい効果が実感できる優れた食材なんです♪




シーザーサラダにアボカドをトッピングする
食べ方が私のオススメです！





それから【ヨーグルト】


美にこだわる女性がよく朝食に食べており、
便秘解消、美肌、健康とさまざまな効果を実感している方が多いんです。



細かくカットした果実（イチゴ・キウイ）に混ぜると
甘い果実と濃厚なヨーグルトのバランスが良く
凄く美味しいですよ♪



また沢山の美容食材とオススメの食べ方に
ついてご紹介しますね♪



いつまでも美しく、笑顔が魅力的な
女性を一緒に目指しましょう！